太阳越发热情，高温同时伴有高湿的天气以及闷热都比较容易导致人体热射病，面对盛夏酷暑，观众朋友们要注意做好防晒等防暑降温工作，防止热射病等病症发生。

  热射病是中暑中最为严重的类型，病人会出现高热、头痛、脑、肝、肾、心等重要脏器的改变，甚至低血压、心律失常、身体抽搐、意识不清。如何预防热射病呢？最基础的预防是平时要加强身体锻炼，肥胖人群要减肥，因为运动锻炼能增加人体对热的耐受力和抵抗力。夏季要保持室内通风，保持室温。高温天气要避免阳光暴晒，特别是体质较弱的市民，最好不要在每天10点至16点出门，高温下尽量避免高强度的劳动。同时常备一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等。

  平时应多喝水，流汗时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。同时注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物。

  一旦发现身边有人中暑晕厥，应迅速离开高温环境，及时将患者转移至阴凉通风环境，把患者的衣服解开，促进降温。如果病人没有昏迷，可以让其喝些淡盐水，如已经出现昏迷，无法自主进水，切勿强制灌水，以免出现其他意外。在做这些简易施救的过程中，要及时送医。（来源：新气象）