“夏至”后，达州市宣汉县一直蓝天白云，气温一路飙升， 30.3℃、33.2℃、34℃，7月3日最高温度更是达36.5℃！出门稍微动一下就会汗流浃背，有人调侃：夏季，我只有一个朋友，它的名字叫空调！来场雨，凉快凉快，是所有宣汉人民的心愿。

    莫慌张，夏天的强对流天气说来就来。7月4日凌晨开始，宣汉县东南部地区出现强对流天气，部分站点达到暴雨，过程中还伴有雷电、阵性大风。气温终于降了下来！

    据最新资料分析，本周后期受西南涡影响，有一次持续性强降水天气过程，过程累积雨量100-200毫米，局地可达250毫米左右。4-5日部分地方阵雨，午后到晚上局地易出现强对流天气；6-7日中到大雨，局地暴雨， 8到9日大到暴雨，局地大暴雨。

    下雨天温度会有所降低，不过湿度随之增大，会闷热潮湿，人体感觉并不舒服。所以呢，夏天就是夏天，即使下雨，也改变不了暑热的事实！

    气象专家表示，对人体而言，空气相对温度在40%-60%之间最舒适。如果相对温度大，人体汗液蒸发慢，会感觉闷热不舒服。建议以清补、健脾、祛暑化湿为原则，吃些清热解毒的食物，如西瓜、苦瓜、冬瓜和梨等，忌油炸、辛辣及热性食物，当然了，各种营养保健粥也是不错的选择。 （图文/秦振杰）