每年11月7日或8日，太阳到达黄经225°时，即为“立冬”。立冬是冬季的第一个节气，标志着天气由凉转寒，万物进入休养与收藏的季节。

        气候特征

        立冬后，北方冷空气活跃，气温明显下降，多地出现初霜或初雪；南方则凉意加深，昼夜温差增大。降水减少，空气干燥，北风渐起，需注意防风防寒。

        根据内江市气象台预计未来五天天气趋势:

        预计今天（11月6日，星期四）白天阴天，晚上转有零星小雨，气温15～19℃。

        周五（11月7日，立冬）白天零星小雨转阴，夜间再次转为零星小雨，气温15～18℃。

周六（11月8日）全天以阴天为主，气温14～18℃。

周日（11月9日）持续阴天，气温15～17℃。

下周一（11月10日）白天阴天，晚间将有一次较明显的小雨过程，气温14～16℃。

总体来看，未来五天我市以阴雨天气为主，气温较为平稳，但体感偏凉。请您随身携带雨具，注意适时增添衣物，预防感冒。雨天路面湿滑，出行请谨慎驾驶，注意安全。

生活与养生

1. 保暖防病：重点保护头部、颈部和脚部，心脑血管患者需警惕温差。

2. 饮食宜温补：多吃黑米、羊肉、萝卜、核桃等温热食物，少吃生冷。

3. 运动宜缓：适合散步、太极拳等温和运动，避免大汗淋漓。

4. 早睡晚起：保证充足睡眠，日出后活动更佳。

传统习俗

补冬：北方吃饺子，南方炖鸡汤，补充能量以御寒。

酿冬酒、腌冬菜：利用低温制作越冬食品，储存冬日风味。

立冬是积蓄与等待的开始。愿您暖身养心，安然入冬，静待新春的到来。（图文/代文静）